سیر و عسل از جمله مواد غذایی طبیعی هستند که قرن ها در فرهنگ های مختلف برای تغذیه و مراقبت از سلامت مورد استفاده قرار گرفته اند. سیر به دلیل داشتن ترکیبات گوگردی مانند آلیسین ادامه مطلب

گاهی اعضای خانواده سال ها در کنار یکدیگر زندگی می کنند، اما احساس می کنند دیگر مثل گذشته به هم نزدیک نیستند. گفت و گوها کمتر می شود، افراد ترجیح می دهند مسائل خود را ادامه مطلب

شستن میوه و سبزیجات قبل از مصرف یکی از مهم ترین اصول بهداشت مواد غذایی است. با این حال، روش شستشو نیز اهمیت زیادی دارد و هر ماده ای که بتواند آلودگی را از سطح ادامه مطلب

اگر شب ها خواب کافی دارید اما صبح همچنان احساس خستگی می کنید، شاید فقط تعداد ساعت های خواب مهم نباشد. کیفیت و ساختار خواب نیز نقش مهمی در احساس شادابی و عملکرد مغز و ادامه مطلب

اگر تا به حال درباره نفخ، مشکلات گوارشی، التهاب یا ارتباط سلامت روده با سایر بخش های بدن جستجو کرده باشید، احتمالا با اصطلاح «روده نشت پذیر» یا Leaky Gut مواجه شده اید. این اصطلاح ادامه مطلب

ارتباط میان مصرف الکل و ابتلا به سرطان موضوع جدیدی در پزشکی نیست، اما پژوهش های تازه نشان می دهند که نحوه اطلاع رسانی درباره این خطر می تواند اهمیت زیادی داشته باشد. بسیاری از ادامه مطلب

داروهای کاهش وزن در سال های اخیر به یکی از موضوعات مهم در درمان اضافه وزن و چاقی تبدیل شده اند. افزایش استفاده از این داروها، به ویژه داروهای جدیدتر، باعث شده پژوهشگران علاوه بر ادامه مطلب

مهربانی، همدلی و توجه به نیازهای دیگران معمولا به عنوان ویژگی هایی مثبت و ارزشمند شناخته می شوند. اما پژوهش جدیدی از دانشگاه مک گیل نشان می دهد که رابطه میان شفقت و سلامت روان، ادامه مطلب

اگر شب ها دیر به خواب می روید یا کیفیت خواب خوبی ندارید، احتمالا شنیده اید که خوردن موز قبل از خواب می تواند به آرامش بدن و خواب بهتر کمک کند. موز به دلیل ادامه مطلب

زندگی در محیط های شهری، استفاده مداوم از تلفن همراه و فشارهای کاری باعث شده است بسیاری از افراد بخش زیادی از روز خود را در محیط های مصنوعی و پرتحریک سپری کنند. در چنین ادامه مطلب