سلامت روان

سرکوب احساسات با کنترل رفتار یکی نیست. وقتی فرد عصبانی است و تصمیم می گیرد در یک جلسه کاری فریاد نزند، او احساس خشم را انکار نکرده است؛ بلکه درباره نحوه رفتار خود تصمیم گرفته ادامه مطلب

آیا برایتان پیش آمده نام فردی، یک اتفاق یا حتی بخشی از گذشته را کاملا فراموش کنید، اما با شنیدن یک آهنگ، استشمام یک بو یا دیدن تصویری آشنا، ناگهان آن خاطره دوباره به ذهنتان ادامه مطلب

اگر مدتی در اینستاگرام، تیک تاک یا سایر شبکه های اجتماعی وقت بگذرانید، احتمالا متوجه می شوید که محتوای غمگین، جملات احساسی و استوری های ناراحت کننده بیشتر از محتوای شاد واکنش دریافت می کنند. ادامه مطلب

پژوهشگران دانشگاه آلبرتا شواهد تازه ای درباره اثربخشی یک روش روان درمانی نوآورانه برای کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه منتشر کرده اند. در این روش که با نام 3MDR شناخته می شود، بیمار ادامه مطلب

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک تصمیم اشتباه، به جای پذیرفتن خطا، ساعت ها برای درست بودن آن استدلال کنید؟ این رفتار تجربه ای رایج در میان انسان ها است ادامه مطلب

روان رنجوری یا نوروتیسیزم یکی از ویژگی های اصلی شخصیت است که میزان حساسیت هیجانی افراد در برابر فشارهای روانی، ناکامی و موقعیت های ناخوشایند را نشان می دهد. فردی که نمره بالاتری در روان ادامه مطلب

افسردگی یکی از شایع ترین اختلال های روانی در جهان است که معمولا با علائمی مانند غم مداوم، کاهش انگیزه، اختلال خواب و کاهش انرژی شناخته می شود. با این حال، پژوهش های جدید نشان ادامه مطلب

سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد، اما هنوز بسیاری از افراد زمانی که با اضطراب، افسردگی، استرس، مشکلات خانوادگی یا بحران های زندگی روبرو می شوند، از مراجعه به مشاور یا روانشناس خودداری ادامه مطلب

تغییرات آب و هوایی تنها بر محیط زیست، منابع طبیعی و زندگی روزمره انسان ها تاثیر نمی گذارد، بلکه سلامت روان نیز به طور مستقیم از شرایط جوی تاثیر می پذیرد. پژوهش های جدید نشان ادامه مطلب

احتمالا برای شما هم پیش آمده است که درست در لحظه ای که در حال به خواب رفتن هستید، ناگهان احساس کنید از ارتفاع سقوط کرده اید و با یک تکان شدید از خواب بپرید. ادامه مطلب

مرگ یکی از معدود چیزهایی است که انسان هنوز نتوانسته آن را مدیریت کند، فقط درباره‌اش نظریه ساخته است. در میان تمام ترس ها و ابهام های مربوط به پایان زندگی، پدیده ای گزارش شده ادامه مطلب

در ظاهر، اسکرول کردن موبایل یک رفتار ساده و بی اهمیت به نظر می رسد. چند دقیقه بالا و پایین کردن صفحه، مرور شبکه های اجتماعی یا چک کردن پیام ها چیزی نیست که به ادامه مطلب