دیابت یکی از بیماری‌های شایع است که نیاز به مدیریت دقیق دارد. متأسفانه، بسیاری از بیماران دیابتی به اشتباه فکر می‌کنند که تنها با مصرف داروهایی مانند انسولین می‌توانند قند خون خود را کنترل کنند. این تصورات غلط می‌تواند نه‌تنها تأثیر منفی بر روند درمان بگذارد بلکه ممکن است باعث ایجاد عوارض جبران‌ناپذیر نیز شود. در این مقاله، به بررسی برخی از این باورهای غلط پرداخته می‌شود و راهکارهایی برای مدیریت صحیح دیابت ارائه خواهد شد.
باور غلط اول: “فقط با مصرف انسولین می توان قند خون را کنترل کرد”
یکی از باورهای رایج در بین بیماران دیابتی این است که مصرف انسولین یا داروهای دیگر به‌تنهایی برای کنترل قند خون کافی است و نیازی به تغییر در رژیم غذایی یا سبک زندگی نیست. این تفکر نادرست نه‌تنها موجب عدم کنترل صحیح بیماری می‌شود بلکه می‌تواند عوارض جدی‌تری برای فرد به همراه داشته باشد.
واقعیت: برای کنترل دیابت، به‌ویژه دیابت نوع ۲، باید به ترکیب دارو درمانی، رژیم غذایی سالم، ورزش و مدیریت استرس توجه داشت. انسولین و داروهای دیگر تنها بخشی از درمان هستند و بدون اصلاح سبک زندگی، قند خون ممکن است به‌درستی کنترل نشود. بنابراین، توجه به تغذیه مناسب و فعالیت بدنی ضروری است.
باور غلط دوم: “با مصرف بیشتر انسولین، می توان هر غذایی خورد”
بعضی از بیماران دیابتی تصور می‌کنند که می‌توانند با مصرف بیشتر انسولین، محدودیت‌های رژیم غذایی خود را کاهش دهند و هر چیزی بخورند. این تصور اشتباه باعث می‌شود که انسولین به‌عنوان راه‌حلی برای مصرف هر نوع غذای پرکربوهیدرات و پرچربی در نظر گرفته شود.
واقعیت: حتی با مصرف انسولین، همچنان باید رژیم غذایی سالم و متعادلی رعایت شود. مصرف مواد غذایی ناسالم می‌تواند قند خون را به سرعت افزایش دهد و باعث بروز مشکلات جدی مانند آسیب به ارگان‌های داخلی شود. بنابراین، به جای افزایش دوز انسولین، باید به تغذیه صحیح و رعایت زمان‌بندی دقیق وعده‌های غذایی توجه شود.
تأثیر سبک زندگی بر کاهش مصرف انسولین
اگر بیماران دیابتی سبک زندگی سالمی شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و خواب کافی داشته باشند، نیاز به مصرف انسولین به‌طور قابل‌توجهی کاهش خواهد یافت. مطالعات نشان داده‌اند که تغییرات در سبک زندگی می‌تواند نیاز به انسولین را تا حد زیادی کاهش دهد و در برخی موارد حتی باعث کنترل طبیعی قند خون شود.
واقعیت: اگر بیماران دیابتی به برنامه‌های منظم ورزشی و رژیم غذایی سالم پایبند باشند، می‌توانند بدون نیاز به دوزهای بالای انسولین قند خون خود را کنترل کنند. به‌ویژه، با انجام ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز و کنترل وزن، می‌توان به نتایج مثبتی در کاهش نیاز به انسولین دست یافت.
خطرات و عوارض مصرف بیش از حد انسولین
یکی از مشکلات عمده در درمان دیابت، مصرف بیش از حد انسولین است که می‌تواند به افت قند خون منجر شود. افت قند خون یکی از شرایط خطرناک برای بیماران دیابتی است که در آن سطح قند خون به زیر حد نرمال (۷۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر) می‌رسد و ممکن است باعث بروز علائم جدی مانند گیجی، ضعف، تعریق شدید و در موارد شدیدتر، حتی کما شود.
واقعیت: برای پیشگیری از افت قند خون و کنترل بهتر دیابت، ضروری است که علاوه بر مصرف انسولین، وضعیت قند خون به‌طور منظم بررسی شود. بررسی منظم قند خون می‌تواند کمک کند تا از بروز خطرات ناشی از نوسانات شدید قند خون جلوگیری شود.
راه های پیشگیری از افت و افزایش قند خون
بهترین راه برای پیشگیری از نوسانات شدید قند خون، رعایت رژیم غذایی سالم، کنترل میزان استرس و فعالیت بدنی منظم است. همچنین، باید قند خون به‌طور منظم چک شود تا از هرگونه افت یا افزایش ناگهانی آن جلوگیری شود.
واقعیت: برای جلوگیری از بروز افت قند خون، بیماران باید به میزان انسولین مصرفی خود توجه کنند و از تغییرات ناگهانی در رژیم غذایی یا فعالیت بدنی خودداری کنند. علاوه بر این، باید همیشه قند خون خود را به‌طور منظم اندازه‌گیری کنند تا از وضعیت آن آگاه باشند.
بازه های قابل قبول قند خون در افراد دیابتی
برای کنترل دیابت، حفظ قند خون در بازه‌های مشخص بسیار اهمیت دارد. طبق توصیه‌های پزشکی، قند خون در حالت ناشتا باید بین ۹۰ تا ۱۳۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد و پس از غذا نباید از ۱۸۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر بیشتر شود.
واقعیت: رعایت این بازه‌ها به حفظ سلامت بیماران دیابتی کمک می‌کند و از بروز مشکلات جدی در بلندمدت مانند بیماری‌های قلبی، مشکلات کلیوی و آسیب به عصب‌ها جلوگیری می‌کند.
نتیجه گیری
دیابت یک بیماری مزمن است که نیاز به مدیریت دقیق و دائمی دارد. باورهای غلط درباره مصرف انسولین و رژیم غذایی می‌تواند روند درمان را مختل کرده و منجر به عوارض جدی شود. برای کنترل صحیح دیابت، بیماران باید علاوه بر مصرف دارو، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی منظم و چک‌کردن منظم قند خون را در برنامه روزانه خود قرار دهند. این اقدامات باعث می‌شود که بیماران بتوانند از آسیب‌های بلندمدت ناشی از دیابت پیشگیری کنند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
نظرات کاربران