سلامت روان

بسیاری از ما اضطراب را صرفاً یک واکنش احساسی یا فکری می‌دانیم، اما واقعیت این است که اضطراب، به‌ویژه اگر مزمن و کنترل‌نشده باشد، می‌تواند تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت جسمانی ما نیز بگذارد. بدن و ادامه مطلب

همه ما حداقل یک‌بار در زندگی‌مان عاشق شده‌ایم، اما برای برخی افراد، این احساس عاشقانه فراتر از یک رابطه سالم می‌رود و تبدیل به یک نیاز اعتیادآور می‌شود. در این مقاله، به بررسی اختلالی به ادامه مطلب

گاهی ممکن است فکر کنید فراموشی به معنای ضعف در حافظه است، اما واقعیت این است که مغز انسان به‌گونه‌ای طراحی شده که به‌طور طبیعی اطلاعات غیرضروری را نادیده می‌گیرد و فقط آن دسته از ادامه مطلب

مطالعه به عنوان یک فعالیت فکری و روحی ساده، مزایای بسیاری برای سلامت روان و جسم دارد. این فعالیت نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و می‌توان آن را در هر مکان و زمانی انجام داد. ادامه مطلب

در سال‌های اخیر، تجویز داروهای تزریقی در بسیاری از کشورها، از جمله ایران، به مسئله‌ای مهم تبدیل شده است. در ایران، این داروها به‌طور غیرضروری در برخی موارد تجویز می‌شوند که این امر می‌تواند به ادامه مطلب

در زندگی پرشتاب امروز، فشارهای روانی به بخشی جدایی‌ناپذیر از روزمره ما تبدیل شده‌اند. بسیاری از افراد نمی‌دانند که آنچه احساس می‌کنند، استرس است یا اضطراب. این دو واژه گاه به جای هم استفاده می‌شوند، ادامه مطلب

شبکه های اجتماعی برای سال ها یکی از اصلی ترین ابزارهای ارتباطی و سرگرمی در میان نسل جوان بوده اند. اما اخیراً نشانه هایی از تغییر نگرش در میان نوجوانان نسبت به این پلتفرم ها ادامه مطلب

در سال‌های اخیر، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که چاقی فراتر از یک مشکل فیزیکی ساده است. این وضعیت می‌تواند مستقیماً عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد و موجب بروز اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی ادامه مطلب

بسیاری از افراد تصور می‌کنند خروج از خانه، کاری ساده و حتی بدیهی است؛ اما برای کسانی که با اختلال نقص توجه و تمرکز (ADD) زندگی می‌کنند، همین کار روزمره می‌تواند به یک نبرد ذهنی ادامه مطلب

فرسودگی پس از بحران به عنوان یک وضعیت روانی و جسمی ناشی از مواجهه با بحران‌ها و رویدادهای استرس‌زا تعریف می‌شود که افراد پس از مواجهه با چنین شرایطی تجربه می‌کنند. این وضعیت شامل احساس ادامه مطلب

ضربه‌های روانی و بحران‌های زندگی می‌توانند تأثیرات عمیقی بر فرد بگذارند، اما این به این معنا نیست که انسان قادر به رشد و بهبود پس از این تجربیات نباشد. پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که حتی ادامه مطلب

انسان موجودی اجتماعی است و نیاز به ارتباط، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی اوست. احساس تعلق و پیوند با دیگران، نقش مهمی در سلامت روان و حتی سلامت جسم دارد. اما در دنیای مدرن امروز، علی‌رغم ادامه مطلب